Nährwerttabelle
Mangold gekocht
Hinweis
"Oxalsäure
Noch kein Ratgebertext
Diese Seite entsteht automatisch aus den Daten des Bundeslebensmittelschlüssels. Eine Ampel und Fütterungstipps folgen, sobald der Eintrag redaktionell geprüft ist.
Energie
– kcal
je 100 g
Als Snack höchstens
–
am Tag, 10-kg-Hund
Kohlenhydrate
0,3 g
je 100 g
Zubereitung
gegart oder roh
"Oxalsäure
Energie
– kcal
je 100 g
Als Snack höchstens
–
am Tag, 10-kg-Hund
Kohlenhydrate
0,3 g
je 100 g
Zubereitung
gegart oder roh
"Oxalsäure
Energie
– kcal
je 100 g
Als Snack höchstens
–
am Tag, 10-kg-Hund
Kohlenhydrate
0,3 g
je 100 g
Zubereitung
gegart oder roh
"Oxalsäure
Was steckt in diesem Lebensmittel?
Zusammensetzung je 100 g
Wasser 16 gProtein 93 gFett 1,8 gKohlenhydrate 0,3 gBallaststoffe 0,8 gSonstiges 0 g
Energie und Makros
| Energie | – |
| Protein | 93 g |
| Fett | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Wasser | 16 g |
Mineralstoffe
| Calcium | 1 mg |
| Phosphor | 78 mg |
| Ca : P ⓘ | 0 : 1 |
| Natrium | 37 mg |
| Kalium | 203 mg |
| Magnesium | 284 mg |
| Eisen | 58,4 mg |
| Zink | 2,5 mg |
| Kupfer | 0 µg |
| Jod | 61 µg |
Vitamine und Fettsäuren
| Vitamin A | 3 µg RE |
| Vitamin D | 483 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Linolsäure | 0,76 g |
| Omega-3 | 0,03 g |
| EPA | 0,12 g |
| DHA | 0 g |
Quelle: Max Rubner-Institut. (2025). Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. doi.org
Zusammensetzung je 100 g
Wasser 18 gProtein 91,9 gFett 2 gKohlenhydrate 0,3 gBallaststoffe 0,9 gSonstiges 0 g
Energie und Makros
| Energie | – |
| Protein | 91,9 g |
| Fett | 2 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Wasser | 18 g |
Mineralstoffe
| Calcium | 2 mg |
| Phosphor | 82 mg |
| Ca : P ⓘ | 0 : 1 |
| Natrium | 41 mg |
| Kalium | 231 mg |
| Magnesium | 378 mg |
| Eisen | 70,3 mg |
| Zink | 2,9 mg |
| Kupfer | 0 µg |
| Jod | 64 µg |
Vitamine und Fettsäuren
| Vitamin A | 4 µg RE |
| Vitamin D | 463 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Linolsäure | 0,76 g |
| Omega-3 | 0,03 g |
| EPA | 0,13 g |
| DHA | 0 g |
Quelle: Max Rubner-Institut. (2025). Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. doi.org
Zusammensetzung je 100 g
Wasser 17 gProtein 92,3 gFett 1,9 gKohlenhydrate 0,3 gBallaststoffe 0,9 gSonstiges 0 g
Energie und Makros
| Energie | – |
| Protein | 92,3 g |
| Fett | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Wasser | 17 g |
Mineralstoffe
| Calcium | 2 mg |
| Phosphor | 77 mg |
| Ca : P ⓘ | 0 : 1 |
| Natrium | 39 mg |
| Kalium | 217 mg |
| Magnesium | 355 mg |
| Eisen | 66,1 mg |
| Zink | 2,7 mg |
| Kupfer | 0 µg |
| Jod | 60 µg |
Vitamine und Fettsäuren
| Vitamin A | 4 µg RE |
| Vitamin D | 483 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Linolsäure | 0,72 g |
| Omega-3 | 0,03 g |
| EPA | 0,13 g |
| DHA | 0 g |
Quelle: Max Rubner-Institut. (2025). Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. doi.org